投球フォーム完全攻略講座

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野球
ジャンル ピッチング理論 , コントロールアップ , ピッチング練習メニュー , ピッチング指導方法
出演者 桜井一
配信開始日 2020/09/25
収録時間 :104分
価格(無期限) :7,700円(税込)
平均評価

商品説明

球速も、コントロールも、体格も…ふつうの投手を急成長させてエースにした方法

『もしあなたが“うちの子は投手に向いてない
かも…”と考えているなら、
この話は参考になるかもしれません…』

父さんのための野球教室の桜井一です。初めてマウンドから投げる子どもの姿に「もしかしたら才能があるかも!」とワクワク。でも…間もなくして「しっかりしろよ!」とイラ立って、そのうち「向いてないかも…」と諦める。粘り強く続けていくことが重要なのですが、、、

松坂大輔、大谷翔平、佐々木朗希…

ほとんどの選手はスーパースターの彼らみたいに、飛び抜けた球を投げられるわけではないですよね。彼らのような球を投げることができれば、三振をバンバン取って、有名になって、強豪チームからスカウトがやって来て…という展開になるんだろうけど、そんなのはほんの一握り。ほとんどの子どもの投げるボールは、それほど大差のない“ふつうのボール”なわけです。

ところがです…

テレビや本、今だったらYouTubeで話題になるのは、スーパースターたちが、どうやって並外れたスピードを手に入れたか?ということばかり。そのほうが、みんなの興味をひきますからね、でも…

ふつうの子が“成功”するための秘訣

っぽうで、「監督へのアピールが上手いから成功した」って話はほとんど聞きませんよね。だから、みんなどうしても、「どうやったらスピードが出るのか?」「スーパースターと同じ練習を一生懸命にすることが、成功の秘訣だ!」って考えがちなのですが……なかなかス―パスターにはなれませんよね。

なので、この手紙では、ふつうのボールを投げる投手が、どうやって監督に上手くアピールして投手の成功をつかむのか?という話をしようと思います。

結果の出ない投手のほとんどが、
こんな間違った考え方で損しています…

合に出て活躍するために、ほとんどの人が考えることは、例えば…スピード、球速で勝負するんだとか。あるいはコントロールの良さとか。あるいは変化球とか。オーバースローやサイドスローといった投げ方とか。いろんな考え方があるわけですが、でも、その考え方が間違いの始まり。考え方を間違うから、結果が出ないわけです。

投手で試合に出て活躍するには、、、

技術・能力で勝負しようと考えてはいけません。どういうことか?試合で誰を起用するかを決めるのは監督です。だから考えなくてはいけないことは、「監督は、なぜその投手を起用するのか?」ということ。

そもそも、監督はその投手を投げさせたくて起用しているのでしょうか?違いますよね。監督は、試合に勝ちたいからその選手を起用するわけです。その投手が投げる球を見て「ナイスボール」と言いたいわけではない、ということ。

“急成長”する考え方にシフトする

まり、球速とか、コントロールとか、変化球とか、技術や能力をどうするか?ということを一旦やめて、「試合で勝てるようにするためには、どうすればいいか?」ということに考えを変えてみる。

試合で勝てる投手、、、

つまり、守備の時間を短くして、攻撃に集中できる試合の流れを作ってくれる。四球を少なくして、ポンポン打たせてアウトをとって、野手を動かし、リズムをつくる。ピンチの場面は、球速を使って抑え込むことだってやる。

「テンポがいいから守りやすい!」と野手はリズムに乗って、気持ちよく攻撃できるものだから監督は「次も頼む!」と起用される。

その結果……経験値が積み上がって、練習だけでは得られない技術・能力が身に付いて、急成長。成長して試合で起用されるのではなく、試合に出てこそ急成長するわけです。

能力志向か?チーム志向か?

とんどの投手は、自分がマウンドに立つために、自分を中心に考える。あるいは、自分の技術・能力アップを先に考える。やれ球速アップだ、やれコントロール重視だ、やれ変化球のキレ、種類だと。どうやって技術や能力を身に付けるのか?ばかりを考える。これを「能力志向」とよびます。一方で…

マウンドに立つときに「チームを中心に考える」

という方法もあるわけです。マウンドに立つときに、監督やチームメイトは何を求めているんだ?みたいに考えるわけです。これを「チーム志向」とよびます。

「君に投げて欲しい」と
言われる投手になる方法

力志向のピッチャーは、自分が投げることが目的なので、ただ投げることしかできませんよね。バッティングマシンのように。でも、チーム志向の場合は、監督やチームの悩みを解決することが目的になっているわけです。

その悩みを解決する手段として、自分の技術、能力がある。そういう考えの投手は、チームがどのような時でも必要とされる。技術・能力だけではなく、チームになくてはならない特別な選手になるわけですが…

チームが求めていることは何か?

たち親は、ついつい、子どものピッチング、、、技術や能力ばかり見るじゃないですか。で、どうしたら試合に出してもらえるか?とか。どうしたらピッチングが上達するか?とか。どうしたら球が速くなるのか?とか。どうしたらこの子をもっと上手くしてやれるか?ってことばかりを考えがちですよね。それはそれで大切なことなのですが、それだけだとチームが求めていることが見えなくなる。

なので、ぜひ考えてみて欲しいことは、、、

監督は何を求めているのか?チームは何に困っているのか?監督やチームの今の関心事は何なのか?という具合に、お子さん自身の技術や能力じゃなくて、監督・チームのことを考える時間を取ってみてください。

すると、今の状況を一変するような突破口が見つかるはずです。そして…

チームが求めることに応える
投球フォームにする方法

回、監督やチームが求めることに、今すぐ応えられるピッチングを体得するために、「体の動きを制御して、スピード、キレ、コントロール…ピッチングを想いのままにする“投球フォームの作り方”」をまとめました。

投球動作の“目的”を知る

球フォームは、身体の動きの組み合わせ。具体的にいうと、8つの動きを制御すると思い通りにボールを投げることができるわけですが…ほとんどの上手くいかない投手は、8つの動きの“本当の目的”を知らずに投げてしまって、本来の球速やコントロールのパフォーマンスを発揮できず、損をしているのです。

例えば、足を踏み出す最適なタイミングをご存じでしたか?

ピッチングフォームの中に、足を上げて、次に、足を踏み出す動作があります。その足を踏み出すタイミングはベストと言いきれますか?タイミングを間違えると、本来出るはずの球速、コントロールの精度で損をする可能性があります。

100%パフォーマンスを発揮させる
投球フォーム完全マスター

れ以外にも、知っておかなければいけない動作の目的はたくさんあります。

  • なぜ、ふりかぶって投げるのか?
  • 左半身を使って精密にコントロールする方法
  • 腕のパフォーマンスを最大化して最高球速を出す方法」など……

投球動作の目的を知って、お子さんの上達に役立つように動画にまとめました。この動画では、8つの必須動作の目的を学び、具体的にどのように体得すればよいか?を学べます。

そして8つの動作の中でも、球速、コントロール、そして肩や肘の負担を軽減する鍵となる動作——体重移動のマスターにフォーカスした講義も収録。集中して体重移動をマスターしていただけます。そして他にも…

  • どうやってグラブの動きを利用してコントロールの精度を上げるのか?
  • 腕を振り切って最大球速を出す方法
  • 肘が下がるクセを回避して、終盤でも高いパフォーマンスを発揮する方法

そんな実戦的なノウハウを収録。即、上達にお役立ていただけます。

「君に投げて欲しい」と言われる投手になるピッチング体得法

この動画講座で
あなたが学べること

この動画講座を見たからと言って、球速やコントロールの悩みが即解決することは約束できません。ですが、動画講座が終わる頃には、ピッチングのメカニズム、お子さんの理想のピッチングフォームの作り方がわかります。ピッチングでどうやって球速アップさせるか?コントロールアップするか?たとえやり方が今、わからなくても、次の日から何をすればよいかが明らかになるでしょう。

自ら上達をスパイラルアップできるか?投手が押さえておくべき必要十分な“8つの投球動作”

上半身の捻りと腕の振りを生み出す下半身の動きのコツとは?
上半身の捻りと腕の振りを生み出す下半身の動きのコツとは?

ぜ教えられたことが結果につながらないのか?その理由は、目的を知らないからなんです。なぜ足を上げるのか?なぜ踏み出すのか?腕を振る目的は?投球を8つの動作に分けて、それぞれの動作の目的を解説します。動作の本質を知ると、パフォーマンスを最大に発揮できる投げ方が見つかります。

球速アップ・コントロールの悩みを一掃する技術!一度知れば、ずっと使えます

「ピッチングは技術。体の使い方を知れば結果が出るのです」
「ピッチングは技術。体の使い方を知れば結果が出るのです」

ッチングは技術です。だから、学ぶことができて、成果を出すことができます。ピッチャーはセンスなどと言われますが、全くそういうことは関係ありません。もちろん野球は相手がいることなので、絶対に打者を打ち取れるという、確実なものはありませんが、確率を高くして成果を出す方法はあります。その技術が分かります。

ピッチング動作の悩みを解決!なぜ試合終盤でも肘が下がることなく強い球を投げることができるのか?

「なぜ肘が下がるのか?」その原因をお伝えします
「なぜ肘が下がるのか?」その原因をお伝えします

論だけではなく、実戦でよく起こる問題をピンポイントで解説します。運営する野球専門メディア・お父さんのための野球教室に寄せられる相談で多い「ピッチングの時のグラブの使い方」「肘が下がるクセ」などを、どのように改善するかを解説します。「ボクならこういう風にすればいいんじゃないか?」という気づきを得られると思います。

最短距離で成果を出す秘訣:キャッチボールを都合よく利用して、上達を倍速にする方法とは?

やり方を変えるだけでピッチングの上達は2倍、3倍へと加速するのですが…
やり方を変えるだけでピッチングの上達は2倍、3倍へと加速するのですが…

速、コントロール…ピッチングの技術を向上させるには”時間”が必要。ですが、この章では、上達するまでの時間を最短にする方法をお話しします。これはとても簡単です。キャッチボールを上達に都合よく利用するだけです。キャッチボールを肩慣らしだけに使うのはあまりにももったいない。上達を倍速にするキャッチボール法4つを解説します。

あなたのピッチングに球速、制球力、キレをもたらす強力な体重移動を獲得する方法

体重移動をモノにして、ピッチングを圧倒的にレベルアップさせる方法
体重移動をモノにして、ピッチングを圧倒的にレベルアップさせる方法

球動作の中で、コントロール、スピード、キレ全てに強力に影響する動作“体重移動”。体重移動の目的は2つ。一つ目は、下半身の力を腕の振りに変えること。これは球速アップに影響します。二つ目は、力の向きを決めること。これはコントロールの善し悪しに影響を与えます。最後の章では、そんな体重移動をお子様のピッチングに導入するための手順をお伝えします。体重移動を体得した時、コントロール、球速、キレはガラリと変貌するでしょう。

他にも、こんなことが学べます…

  • ピッチングで球速を出すための驚くべき秘密
  • ピッチングの8つのチェックすべき基本動作とその理由
  • パフォーマンスを最大に発揮するのに、最初にやるべきこととは?
  • 軸足を使ってコントロールに安定感と再現性をもたらす方法
  • 完璧な踏み出しの基準
  • アーム式の投げ方を避ける3つの方法
  • プロの一軍で活躍する投手の、コントロールと球速の秘密
  • 3つのチカラを都合よく利用して体重移動を体得する方法
  • 下がる肘を上げるためのシンプルなテクニック
  • 上半身の捻りを使って、腕の振りを高速化する方法
  • 腕の振りにおけるコントロールミスとスピードダウンを避ける方法
  • スタートポジションでアーム式の投げ方を回避する方法
  • テイクバックで腕が背中に入るクセを自然に直す方法
  • 球速アップの基本法則
  • 完璧なリリースのためのシンプルな練習法
  • グラブの正しい使い方
  • 腕の振りからもっとスピードを引き出す方法
  • 肘が下がるクセの簡単な治療法
  • 最大の成果を得るためにキャッチボールに入れておかなければならない4つの要素
  • ピッチングを上達させるのに最高のタイミング
  • コントロールを良くするためにすべての投手が知っておかなければならない3つのこと
  • 軸足に乗った体重を逃がさず上半身に伝えるための踏み出し方
  • キック動作を入れて踏み出す投手が気を付けなければいけないこと
  • ひざを曲げてから踏み出す投手のメリット・デメリットとは?
  • ヒップファーストの投手が注意しなければいけないこと
  • どうやって体重移動を体得するのか?
  • 体重移動のマスターを加速させる6つのトレーニング
  • 下半身での体重移動で、上半身が鍵になる理由
  • 体重移動で強力な捻りを生み出すコツ

他にも書ききれないほどのノウハウを収録!

目次・章立て

第1章
8つの投球動作の目的を知る

  1. 3つのスタートポジションとその目的とは?
  2. 脚を上げる目的と安定して立つための秘訣
  3. 最大パフォーマンスを発揮させる踏み出し方
  4. アーム式の腕の使い方を回避するテイクバック3つのコツ
  5. 強力な身体の捻りを生み出す体重移動
  6. 腕を上げて上半身の捻りを腕の振りに変える
  7. ボールに推進力を与える腕の振り
  8. 完璧なリリース

第2章
8つの投球動作をマスターする

  1. スタートポジションでアーム式の投げ方を防ぐ
  2. 完璧に脚を上げるための3つの方法
  3. 踏み出しのやり方はまだ修正するな
  4. 肩甲骨を都合よく使いこなして、スムーズにテイクバックする
  5. 体重移動のマスターの鍵は「地面への着地」
  6. 姿勢を正すと腕は上がる
  7. シャドーピッチングで「腕の振り」をつくる
  8. 完璧なリリースの再現性を上げる
  9. 8つの動作をスムーズにつなぐ
  10. 【まとめ】チェックポイントは3つにしぼる

第3章
投球動作の疑問を解決する

  1. グラブは引くの?引かないの?
  2. 投げるときの、右半身、左半身のそれぞれの重要な役割とは?
  3. 振った腕が跳ね返るほうが良いの?悪いの?
  4. 肘が下がる原因と改善法とは?
  5. 試合終盤に、もうひと踏ん張りするためにチェックしておくべきこととは?

第4章
ピッチングを上達させるキャッチボール法

  1. キャッチボールのフォーマット
  2. キャッチボールを数値化する
  3. 距離ではなく高さを意識する
  4. ピッチングをした後のキャッチボールのやり方
  5. 【まとめ】キャッチボールの3つの目的

第5章
体重移動を完全マスター

  1. 体重移動の2つの目的とは?
  2. 体重移動が球速・コントロールをアップさせるメカニズム
  3. 体重移動のための踏み出し方
  4. 3つの踏み出し方のメリット・デメリット
  5. 体重を移動させる
  6. 体重移動をマスターするための練習法3つ
  7. 体重移動のマスターを加速させるトレーニング
  8. 【まとめ】体重移動の“時間”を味方につける

実際にメソッドを学んだ人たちの声

「素人の私にとっても非常に分かり易く、目から鱗です。」

会社員 神奈川県在住 S・M様

教材を購入させて頂いた者です。この教本を使って楽しく子供と練習しています。素人の私にとっても非常に分かり易く、目から鱗です。

先週の土曜日の練習日の事。子供達のキャッチボールを見ていたコーチの1人が私のところへやってきて、「なかなかいいね、ピッチャーをさせるといいかな。足の上げ方なんかもいい!」フ、フ、フ、教材が効いてる効いてる…とひとりほくそ笑んでました。

翌日の日曜の練習で。またコーチがやってきて「だいぶいいタマ投げられるようになってきたな、ってさっき団長さんが言ってたよ!」教材恐るべし!!もうこの教本は手放せません!ありがとうございます。

「たった4ヶ月でこれほどまで違ってくるのかと…」

岐阜県 M.Y様

はじめまして。(中略)ある時インターネットで桜井さんの教材のことを知りました。失礼な話ですが、『まあ、騙されたと思って購入してみるか』ぐらいしか思っておりませんでした。(ホントすみません!!)

しかし、実際に教材を見させていただき『ん~!!分かりやすい、納得!!』でした。教材を見させていただき、即練習実践です。あれだけ変な投げ方をしていた彼。時にとんでもない方向に投げていた彼。虫でもとまれるようなボールを投げていた彼。

あれから4ヶ月程。自分で言うのも何ですけど、『行けるじゃん!!』良いフォームで良いボールを投げてくるようになりました。今では、正投手としてチームを引っ張ってくれています。監督・各コーチからも、結構信頼されてきているようです。

たった4ヶ月でこれほどまで違ってくるのかと…恐るべし【お父さんのための野球教室・by桜井】

もう少し早く桜井さんのこと知りたかった~!でも、知れたから良かった~!!ホント、ありがとうございました。これからも、良きアドバイスをお願い致します。益々のご活躍を心よりお祈り申し上げます。

「選手だけでなく、指導者として私も成長することができました」

チームKK ピッチングコーチ 神奈川県在住 T・T様

「教えていただいた理論と練習方法で、エースピッチャーが見違えるほど球速がアップし、しかもキレのある伸びるボールを投げられるようになりました。

今までは、「タメをつくって投げろ!」、「ひじが下がっている!」、「もっと下半身を使え!」と言うだけで、具体的に「タメ」をつくるための練習、ひじが下がらないようにするための練習などを行っていませんでした。

「タメ」とは何か?なぜひじが下がるのか?」など指導者として恥ずかしながら間違って理解していたり、「なぜそうなるのか?」理由すら知らないことがありました。

選手だけでなく、指導者として私も共に成長することができました。ありがとうございました。

「球速が格段に、また力まずに出せた点は感謝しております。」

神奈川県 Y・M様

教材を購入させて頂き、早速拝見し、子供の練習に取り入れております。息子は小学5年で、練習は毎週土日で、今は2番セカンドがレギュラーポジションです。

所属チーム(私はコーチ職ですが)は6年生が1人と少なく、5年中心で6年生チームとの試合を余儀なくされています。その中で、ピッチャー不足があり、(私の予想に反して)息子が志望した経緯もあり、貴殿の教材を参考に、教え始めた次第です。

内容についてはわかり易く、理解は容易にできました。特にタメ(体重移動)の箇所は、効果が顕著にでて驚きました。

息子は体が小さく、肩も強くはないと思っていましたので、球速が格段に、また力まずに出せた点は感謝しております。今はリリース時がしっくりきていないので、球の伸びの点では今一歩の状況です。

今後、息子がピッチャーとして活躍できるかは判りませんが、投球はどのポジションでも必要な基本なので、しっかりと体得させていきたいと思っています。

最後に、ノウハウのご教授のお礼と同時に、今後のご活躍を期待しております。ありがとうございました。

「これからが楽しみです。」

新潟県 M.S様

やはり、下半身の使い方が重要なんですね。わかっていたつもりですが、つい目に付きやすい上半身のことばかりに気をとらわれ過ぎていました。反省しました。

今では、特に足を踏み出したときの姿勢(横を向いている)に気を付け、体重移動をしっかりさせ、腰の回転が重要な事を特に指導しています。

これからが楽しみです。話は変わりますが、日々のメールも非常に役立ちます。少年野球の指導もしていますが、野球少年を二人持つ父親でもありいろいろな角度からの話は参考になります。これからもよろしくお願いします。これからも一野球人として、指導者またはプレーヤーとしても野球を楽しみたいと思います。

講師プロフィール

今すぐ視聴して上達できます…

アスポ!という、WEBアプリを使用して、今すぐピッチング講座を受講できます。アプリが苦手という方でもご安心ください。ネットにつながるパソコンやスマホがあれば、ワンクリックで受講できるので簡単です。わからなくても、弊社のスタッフが電話などで画面を見ながらお伝えもできますので、ご安心ください。パソコンだけでなく、スマホやタブレットでも視聴できるので、場所や時間を選ばず、いつでも学ぶことができます。

*「リアスポ!」は、株式会社RealStyleが提供する動画コンテンツダウンロードサービスです。

講座視聴までのかんたん5ステップ

ピッチング動画講座のまとめ

対象者 小学生・中学生・高校生・大学生の投手。または投手を目指す方
タイトル 投球フォーム完全攻略講座
価格 7,700円(税込)
視聴方法 オンデマンド・リアスポ!からダウンロード
購入特典 弊社メールサポート「ベースボールコンサルティング」
申込後の流れ 申し込み後、確認メールが届きますのでそちらをご確認ください
お問い合わせ メールアドレス:inquiry@reaspo.com
フリーダイヤル:0120-242-007
平日9:30~17:30(土日祝 当社指定休日をのぞく)

投球フォーム完全攻略講座
~「君に投げてほしい」と言われるピッチング体得法~

圧倒的な結果を叩き出す

長くなりましたが、もともとできる人のやり方は、ほとんどの人にはあてはまりません。どうやって、できない人ができるようになるのか?に焦点を当てることが圧倒的に重要だということです。そして今回の動画講座は、全くできない人(言い過ぎ?)が、いかに圧倒的な結果を叩き出すか?をお伝えします。動画講座で詳しく解説しているので、ぜひ今すぐご覧ください。

桜井はじめ

追伸

今までと同じやり方で練習を続けていても、多分、今までと同じ結果しか出ないでしょう。今回、ご提供するノウハウは、実際に15,282人以上のピッチャーが実践しています。身体を合理的に使うことで、球速が増し、狙った所にコントロールでき、キレ・ノビのあるボールにきっと驚かれると思います。

FAQ

ご不明な点があればこちらをご覧ください
本教材に寄せられるよくある質問と回答をまとめました

Q. どのように視聴すればよいですか?
弊社が運営しているオンデマンド「リアスポ!」にログインして、ダウンロード、専用のアプリで今すぐご視聴いただけます。ダウンロードは一度だけ。あとは、パソコンはもちろん、スマホやタブレットで屋外でもご視聴いただけます。

Q. この動画の対象年齢は?
この動画講座の対象年齢は、投手、または投手を目指すお子さんをお持ちの保護者の方です。年齢は関係なく、小学生、中学生、高校生、大学生、社会人の方までお役立ていただける内容です。シンプルかつ理論的、具体的に解説をしているので、内容のレベルは高いですが、小学生でもわかりやすいプログラムになっています。

Q. 体が小さくて力がない子どもでも実践できる内容ですか?
はい!この動画講座は、身体を機能的、合理的に使うことで球速、コントロールのレベルアップをもたらしてくれるはずです体が小さい方、力がない方こそ、本講座のノウハウを実践してレベルアップを実感してください。

Q. 野球経験がない私でも指導できるようになりますか?
ご安心ください!本講座はむずかしい専門用語は一切使わず、桜井コーチがわかりやすく丁寧に解説します。桜井コーチの解説通りに練習を進めてください。重要なポイントには、良い例、悪い例の比較、スロー再生、テロップの編集を施していますので、経験の有無に関わらず、理解が深まり、お子様のピッチング指導にお役立ていただけます。

Q. インターネットでの申し込みが不安なのですが…
もし、あなたがインターネットでのお申込みに不安をお持ちなら、どうぞご安心ください。お客さまのウェブブラウザとサーバ間の通信は、SSL暗号通信により、暗号化されますので、ご入力いただく内容は、すべて安全に送信されます。お申込みの際、個人情報の漏洩は一切ありません。

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